生命在于运动，适当的运动有益身体健康，牛皮癣患者坚持运动也是对病情有益的。适当的运动有利于提高牛皮癣患者机体免疫力，增强机体本身抵抗疾病侵袭的能力，特别是老年牛皮癣患者，由于腿脚不太灵活在运动时注意不要活动量太大。下面介绍两种比较适合牛皮癣患者的运动方式。

　　第一、车厢式双人蹲：一个背靠墙蹲下，双手平缓推出，搭于前者肩上，前者蹲下时，腰背挺直，抵住靠墙者膝盖，双手也平缓推出。锻炼时间可从3分钟开始，逐渐根据自身情况延长，次数不限，现在天气很寒冷，患者要特别注意不要做大运动量的活动，以免伤到腿脚。

　　第二，背靠背双人蹲：双脚尖并拢，双脚跟紧靠，然后缓缓蹲下，两人背部靠在一起以保持平衡。双手向前平推，练习时间可以从开始的3分钟逐渐延长到10分钟。现在天气转凉了，但是不能因为天气转凉就放弃运动，要把握好这个度。牛皮癣患者的体质不同，患者应该根据自身体质选择适宜自己的运动方式。

　　北京京科银康医院医师提醒患者：牛皮癣要早发现、早治疗，选择正规的医院，接受科学系统的治疗，争取早日治好牛皮癣。治疗中不可盲目乱用药物，以免加重病情。如果您还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的医师或者拨打免费咨询热线：010-63620966进行咨询，我们将竭诚为您服务。