银屑病属于一种身心疾病，不良的情绪因素不但容易造成疾病症状的发生、加重和复发，还有可能会使患者出现心脑血管等疾病，因此银屑病患者需要控制好情绪。

　　在日常生活中经常会遇到令人焦虑和愤怒的事情，这时候很容易会引起情绪上的亢奋，中枢神经的亢奋会使机体发生一系列变化，引起胰高血糖素、肾上腺素、去甲肾上腺素、生长激素的升高，使人体出现血压升高、外周血管收缩等症状，对银屑病的发生和发展不利。所以，快跟随小编学习调节情绪的新技能吧!

　　放慢生活节奏，随着社会的不断发展，人们的生活，工作的压力也越来越大了，而我们知道压力也是诱发银屑病的一个主要原因，因此银屑病患者一定要放慢生活节奏，不要给自己太大的压力，运动是比较不错的解压方法，学会劳逸结合。

　　培养兴趣爱好，兴趣爱好是一种最好的的休闲方式，它们能有效地调剂和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调剂情绪，消除疲惫，让银屑病患者从紧张，枯燥中走出来，感受自然的魅力，身心愉悦，可有效的缓解心理压力。

　　找朋友诉说，当遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，总是一个闷闷不乐的，要向一些知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这样可以宣泄内心郁积的不良情绪，有效的缓解郁闷的心情

　　自我释放压力，在心情极度不好的时候，其实自己是最了解自己的，心理上的辛苦加上病痛的双重折磨，可能会让之前做的许多努力都不是那么的行之有效，这时自我解压法就可以帮助您了，把自己的郁闷写下来，写的过程中是一个安慰调节的过程，听歌，看电影，里面或许有我们自己的影子。可以鼓励我们勇敢的面对疾病和自己。

　　银屑病患者的心态对病情的影响十分重要，保持良好的银屑病心理、情绪乐观、树立战胜银屑病的信心、避免精神过度紧张、焦躁不安，患者应避免出现自卑心理，以一颗平常心对待银屑病，放松心情，必要的话适当的心理治疗也可以缓解银屑病患者的压力。

　　当然，银屑病患者病情的产生，也主要是由于患者的生活不健康不协调所致的，当银屑病患者发觉自己的患上银屑病时，一定要把这种病情当成是锻炼自己养成好习惯的机会，在银屑病的治疗和日后的康复保健期间，坚持养成良好的生活、饮食和卫生习惯。

　　以上就是我们对银屑病患者怎样调节心理健康的一些相关建议，具体怎样实施，还要看患者自己的喜爱的调节方式。对于银屑病患者来说，应该积极的树立战胜银屑病的信心，只要采用正确的治疗方法和坚持防范保健工作，银屑病是可以康复并减少反复的。