好睡眠可以增加牛皮癣患者的免疫力吗？牛皮癣是一种比较常见的慢性皮肤病，其发病诱因比较复杂，非常顽固容易反复发作是其发病的大特点，对于牛皮癣的护理我们要慎重把握很是重要，下面由北京牛皮癣医院医师介绍好睡眠可以增加牛皮癣患者的免疫力的小妙招：

　　如果牛皮癣患者长期睡眠不好的话，人体的免疫系统就会开始下降，在病毒入侵的时候就会变得没有抵抗能力。根据研究得出，牛皮癣患者在经过充分的休息后，人的免疫系统能够对外界的病毒产生反抗和攻击的能力，有效抵御疾病的入侵。因此我院医师为我们讲解牛皮癣患者怎样提高自己的睡眠质量：

　　一、规律时间：给自己规定一个作息时间，然后按照上面的去执行，即使在休班的时候也不要让自己睡得太晚，早上尽量不要睡懒觉，以免晚上失眠。

　　二、选择锻炼时间牛皮癣患者选择在下午锻炼是帮助睡眠的佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

　　三、保持安静：保持卧室内的安静对于牛皮癣患者的休息很重要，好能关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

　　四、睡前洗澡；牛皮癣患者在睡觉之前可以洗个澡有助于你放松肌肉，让自己睡得更好。

　　北京牛皮癣医院牛皮癣医师提醒广大牛皮癣患者：通过以上介绍相信给广大牛皮癣患者带来了极大的帮助，好的睡眠可以提高牛皮癣患者的身体素质，增强免疫能力，不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，合理服用药物以免给牛皮癣的恢复带来不利影响。另外，我院首创“G-B自体血净化诊疗”治疗牛皮癣，现已证明对各类牛皮癣具有超强的治好作用。祝牛皮癣患者早日治好！

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