文章来源：北京京科银康医院

　　牛皮癣患者在发病之后，身体素质下降，免疫力比较低下，患者需多锻炼增强身体的抗病能力，所以牛皮癣患者在冬季一定要学会科学锻炼。跑步是很常见的冬季锻炼方法，也是比较有效的锻炼方法之一，但是对于牛皮癣患者这样的特殊人群来说，冬季锻炼应该要注意什么呢？

　　冬季气候寒冷多风，空气十分干燥，牛皮癣患者在跑步的时候需要注意调整呼吸，好能保持稳定的节律，比如三步一吸、三步一呼。牛皮癣患者在寒冷天气尤其要注意，不要张口吸气，以防止冷空气刺激咽喉和气管。应用鼻子吸气，冷空气经过了鼻腔会变得温暖、湿润，可避免冷空气对肺的刺激。

　　医师建议牛皮癣患者早晨跑步之前15分钟左右喝一点果汁或牛奶补充能量。另外，牛皮癣患者晚上跑步，要在晚饭后一小时进行。好在睡觉前1小时结束，否则锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，可能会不易入睡或影响睡眠质量。科学进行锻炼可以辅助牛皮癣的治疗，提高牛皮癣的治疗效果。

　　北京京科银康医院医师提醒患者：牛皮癣要早发现、早治疗，选择正规的医院，接受科学系统的治疗，争取早日治好牛皮癣。治疗中不可盲目乱用药物，以免加重病情。如果您还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的医师或者拨打免费咨询热线：010-63620966进行咨询，我们将竭诚为您服务。

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