随着生活节奏的加快，工作和生存的需要，很多人不得不加入了熬夜的行列中，包括牛皮癣患者。熬夜是一种对人体健康危害十分严重的不良习惯，所以牛皮癣患者不宜熬夜，但是很多时候都是我们迫不得已的，那么下面就为大家介绍下牛皮癣患者熬夜有哪些注意事项？

　　北京京科银康医院医师介绍说：在平时的生活中患者应注意改正一些不良生活习惯，减少牛皮癣复发的机会。养病期间不仅要科学的治疗，还要注意静养恢复身体的抵抗力，保证充足的睡眠和均衡的营养。建议大家，尽量不要熬夜。喝咖啡虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，牛皮癣患者更容易感觉累，因此，熬夜的时候不应大量饮用咖啡、浓茶等帮助提神。

　　牛皮癣患者在熬夜的时候好也不要吃太多的甜食，甜食也是熬夜大忌。高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。此外，由于牛皮癣患者本身往往免疫力较低，熬夜后应注意补充营养，多休息，防止疲劳过度。

　　牛皮癣患者睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。或者在洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环，牛皮癣患者早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

　　牛皮癣是一种比较容易复发的一种疾病，所以牛皮癣患者更要注意在日常生活方面做好牛皮癣的护理。尽量减少熬夜，在熬夜的时候注意禁吃甜食，多吃些蔬菜，水果清淡的食物。多补充营养，注意休息。

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