文章来源：北京京科银康医院

　　许多牛皮癣患者受疾病的困扰，往往会出现失眠的情况。而一些不良的习惯是会影响睡眠的，牛皮癣患者要提起注意。牛皮癣患者应注意不要在睡前饮茶，因为茶叶中含有咖啡因等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，这样一来就只会导致牛皮癣患者更加无法很快的进入睡眠，影响睡眠质量。

　　不良的情绪也是影响牛皮癣患者睡眠的，如果患者睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。此外，睡前牛皮癣患者如果吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，而且食用过饱对患者的健康也是没有任何好处的。因此，牛皮癣患者要改善不良的生活习惯。

　　医师指出牛皮癣患者在睡前适宜运动是有益身体健康的，而如果运动过度则会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡，所以，牛皮癣患者睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。这样既有助于调节患者的心理情绪，同时也有助于提高患者的睡眠质量。

　　牛皮癣具有易诊断、难治疗、易复发的特点，要想治好牛皮癣，就要到的医院就诊，接受科学的治疗。北京京科银康医院首创“G-B自体血净化诊疗”治疗牛皮癣，现已证明对各类牛皮癣具有超强的治好作用。历经临床7年验证，安全、无痛苦、无毒副作用；由内而外全面治理，使机体获得良好的治疗效果，并铲除潜在因素，防止复发。患者可拨打免费咨询热线010-63620966与医师对话，或在线咨询我们的医师。

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