牛皮癣患者失眠怎么办呢？失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。牛皮癣患者失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。因此，牛皮癣患者要有个良好的睡眠习惯。

　　1、谨防压力过大：压力过大不利于牛皮癣治疗，所以牛皮癣患者的心理压力大，容易导致失眠。失眠往往会导致牛皮癣患者疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

　　2、晚上散步：牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助牛皮癣患者安稳入眠;

　　3、泡热水澡：牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠;

　　4、睡前不喝茶：牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料;晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。

　　北京京科银康医院的医师指出：改善牛皮癣患者失眠的方法有很多，其中姜对人体的好处很多，对人体有很大的驱寒作用，还可以预防感冒。如果您还想了解更多知识，可以直接与在线医师进行咨询。

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