牛皮癣患者怎么调节心态？牛皮癣病程顽固，还会危害到患者的身心健康。所以治疗牛皮癣不仅要选对方法，心态也应乐观，这样才能促进牛皮癣治疗。否则长期抱有抑郁、烦躁、焦急的心态，无疑会加重病情。

　　北京京科银康医院医师提醒：首先牛皮癣患者要摆正自己的位置，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。虽然牛皮癣没有能治好的药物，但是治疗起来还是有一定方法的。只要保证心理健康，牛皮癣治好是很有可能的。

　　其次，受到不良刺激时，应尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。同时，要学会放松自我：

　　1、打盹法：在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会;

　　2、想像法：想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境;

　　3、按摩法：紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。此外，深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心，治好难治的牛皮癣。

　　医师建议牛皮癣患者不要对该病产生过多不必要的恐惧心理，既然已经患上这病了，那就不要想其他没用的，专心踏实治疗、做好牛皮癣的护理才是的解决方法。不要去妄想走捷径，去小诊所等地方进行治疗，否则病情只会越治越重。

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