心理压力大是现代社会非常普遍的现象，尤其是对于牛皮癣患者来说，心理压力更甚。医师说运动不仅能提高人体机能，提高抑郁症患者的免疫力，而且，体育诊疗是治疗心理压力的好方法。因为锻炼能给人一种轻松、自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力，而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。

　　牛皮癣患者很容易心理抑郁，出现坐立不安，感觉自己无用的情况。这时，一定要注意调整了。除了多运动之外，患者要多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有维生素B，能够缓解紧张情绪。这样的食物橡蕉、梨、樱桃和苹果等。此外，平时也可以读读自己喜欢的书籍，读书能使人心灵宁静，心境高远，缓解抑郁情绪。

　　临床上，有一些病情严重的牛皮癣患者受心理影响，甚至可能出现轻生的念头。这时，牛皮癣患者一定要给自己解压，学会倾诉，学会释放情绪。从事服务行业的人应该找到释放自己坏情绪的途径，比如避开客人独处，可以大喊大叫来表达自己的不满和愤怒，可以在朋友面前大哭通过眼泪来宣泄等等。

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