无论是妇女还是男子的更年期都是人类发展的一个正常的的阶段，不仅是从生理上的，也是从心理上的。所以正处于更年期的人或是要经历更年期的人要更注重心理的卫生，这样有助于顺利度过更年期。妇女处于更年期的时候多会出现情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。而这些正是牛皮癣的禁忌。那么,女性更年期患了牛皮癣怎么办?

　　第一，女性患者朋友要学会心理调整。

　　俗话说得好，“人逢喜事精神爽”，那么从另一个角度来说，良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑，有人则相反，凡事先看到不利的方面，结果使自己时时不开心，影响了身心健康。人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化，但性情开朗的人，会在短的时间把情绪调整到佳状态。

　　临床医学研究已经表明，由于情志因素而引起牛皮癣病情加重或复发的情况时有发生，或患上新疾。发生在健康中年女性身上因情绪不佳、心态不稳引发的皮肤问题还可能有：黄褐斑、痤疮、乳腺小叶增生、带状疱疹等。预防牛皮癣的关键是心理健康，而心理健康的关键是心理调节。因此，中年女性牛皮癣患者保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增强机体的免疫力，而且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，少发疾病。

　　第二，女性牛皮癣患者要学会调节生活。

　　生活起居有时，工作娱乐有度，养成良好的生活习惯、形成现代科学健康的生活方式，才能保证有充沛的精力和体力。另外饮食上不偏食、不吃零食，调配好合理的膳食结构，要粗粮细粮相搭配。

　　多参加运动，运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。如果女性荷尔蒙能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，牛皮癣病症也能减轻。适当的体育锻炼可增强体力和造血功能。据国外一项科研结果证实，体育锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。

　　北京牛皮癣医院医师温馨提示：正确对待症状，有病早治，适当调整牛皮癣患者到更年期不论症状出现的或轻或重，都应该主动地、积极地求诊，如果发现有加重的趋势，就应积极治疗；以免在在更年期这个人生转折上出现不当。如有其它疑问可以通过网站直接咨询我院医师，为您提供合理化建议，帮助病情尽快会恢复。祝牛皮癣患者早日治好！

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