对于上班族牛皮癣患者来说，疲倦是常有的事情。北京京科银康医院医师说：充足的睡眠能保证牛皮癣患者身体器官的正常工作。然而牛皮癣患者皮肤瘙痒，再加上心情抑郁，夜间很容易休息不好，影响睡眠质量。时间一久影响身体健康。保持一个良好的作息状态对牛皮癣的恢复是大有裨益的。所以，牛皮癣患者要注意缓解疲倦，保证睡眠质量。

　　冬季夜长昼短，牛皮癣患者休息充足，不会发生犯困情况。而夏季昼长夜短，睡眠时间少了，就一定会出现犯困的问题，这是由于睡眠不足引起的。但是，牛皮癣患者不能因为犯困就多睡，因为这样不仅不能解决问题，反而有害身体健康，患者应及时寻找原因，然后进行有针对性的调整。此外，牛皮癣患者在夏季好养成午睡的好习惯。

　　长时间睡眠不足，对身体健康影响很大，牛皮癣患者一定要注意保证夜间的休息质量。牛皮癣患者注意睡前不能吃东西、睡姿要正确、睡觉时注意衣物柔软、枕头高低要适当。同时，夏季牛皮癣患者需要注意午休。充足的睡眠不仅解决了犯困问题，而且对牛皮癣病情恢复有很好的作用，患者平时可以多到户外进行运动，这对身体调节也很有帮助。