牛皮癣本身就是一个非常顽固、难治好的疾病，牛皮癣患者患上牛皮癣心情会非常的糟糕，那么糟糕的心态，对于牛皮癣的病情的治疗更是不利的，那么牛皮癣患者如何调节精神压力呢?

　　北京京科银康医院医师指出

　　一、自控能力。患者平时需注意自身心理素质的锻炼。时刻保持自己的心情舒畅，使得自身的心情得到放松很重要，平时多多和朋友多一些沟通，从而缓解患者内心的压力，使得患者的心情得到放松。

　　二、转移注意力。当患者心情烦躁时，尽量使得注意力转移到学习工作上或是转移到娱乐等其它感兴趣的问题上，使得自己的心情达到佳的状态，从而帮助患者更好的治疗牛皮癣，患者需多多注意。

　　三、发泄情绪。患者学会释放压力很重要，平时可适当的参加体育锻炼，不但能提高自身的抵抗力，同时也能缓解患者的心理压力，这样对自身病情的治疗是很有帮助的，患者平时对此可多一些了解。

　　通过以上的介绍，相信大家对于牛皮癣患者如何调节精神压力应该有了一定的了解，牛皮癣患者一定要保持一个愉悦的心情，积极的配合医生的治疗，早日去掉皮肤病。