一、自控能力。医师指出，患者平时需注意自身心理素质的锻炼。时刻保持自己的心情舒畅，使得自身的心情得到放松很重要，平时多多和朋友多一些沟通，从而缓解患者内心的压力，使得患者的心情得到放松。

    二、转移注意力。当患者心情烦躁时，尽量使得注意力转移到学习工作上或是转移到娱乐等其它感兴趣的问题上，使得自己的心情达到佳的状态，从而帮助患者更好的治疗牛皮癣，患者需多多注意。

    三、发泄情绪。患者学会释放压力很重要，平时可适当的参加体育锻炼，不但能提高自身的抵抗力，同时也能缓解患者的心理压力，这样对自身病情的治疗是很有帮助的，患者平时对此可多一些了解。

    四、个体心理治疗。向患者详细讲解牛皮癣的知识，如流行病学现状、发病因素、发病机理、疾病对机体的影响、治疗的目的与现状、目前治疗中存在的问题和注意事项等，让患者能正确认识疾病的发生。树立克服疾病的信心，改变错误观点，不乱求医。

    五、集体治疗。尽量让患者相互交流、沟通，从而消除孤独感。鼓励患者积极参加文体及社会活动，缩短与他人之间的距离，提高对疾病及其他困难的心理耐受性。

以上就是对牛皮癣患者心理压力如何把握的介绍，希望对大家会有很好的帮助。心情的好还对牛皮癣的治疗是影响极大的，所以我们一定要学会把握自己的情绪。保持乐观的心态。