牛皮癣患者吃什么能保养皮肤？牛皮癣对患者危害大的地方，无疑就是患者的皮肤了。所以，日常生活中，人们一定要注意加强皮肤保养，保持皮肤滋润，预防牛皮癣的复发，这样对牛皮癣的治疗也是很有好处的。

　　牛皮癣虽然表在外，但病在里，秋冬季节牛皮癣患者饮食养生显得尤为重要，以下推荐一些食物，帮助牛皮癣患者选择。

　　牛皮癣秋季饮食：香蕉

　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　牛皮癣秋季饮食：菊花茶

　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的佳天然药方。

　　牛皮癣秋季饮食：温牛奶

　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

　　牛皮癣秋季饮食：蜂蜜

　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

　　牛皮癣秋季饮食：土豆

　　大家都知道土豆能减肥的偏方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!

　　牛皮癣秋季饮食：燕麦片

　　燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

　　牛皮癣秋季饮食：杏仁

　　杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!

　　牛皮癣秋季饮食：亚麻籽

　　只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。

　　北京京科银康医院医师提示：上述食物都是对牛皮癣病情有益的，牛皮癣患者在平时的生活当中可以根据自己的喜好来进行选择，健康生活。不过建议好先向相关医师进行咨询，以免出现意外情况而影响牛皮癣的正常治疗。

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