进入冬天后天气逐渐变冷，然而牛皮癣的特点就是，冬重夏轻是具有季节的性特点，因此有牛皮癣的患者朋友，要注意冬天保湿，因为冬天的气候环境更容易使牛皮癣患者皮肤表面水分散失，血液循环变慢，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，那么说到这些，有没有什么方法可以在冬季有效的起到预牛皮癣的作用呢?那么现在我们就一起来看一下，有效的冬季预防牛皮癣的方法都有哪些吧?　　

有效的冬季预防牛皮癣的方法有

1、有牛皮癣的患者要想预防牛皮癣的发生，就得学会消除紧张因素、学会自我放松、如紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达树立与疾病作斗争的决心与信心，还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻，要让自己从不良的情绪中走出来，多与朋友进行沟通交流等。

2、冬季预防牛皮癣对牛皮癣患者很重要，因此患者要注意不管是治疗还是预防，都要注意要合理用药，禁止滥用激素等药物进行治疗，有些激素类药物特别容易导致病情反复，还会产生其他的一些副作用，同时牛皮癣患者应保持乐观的精神，树立与疾病做斗争的信心和决心，要尽量克制不良情绪，避免情绪波动过大，良好的精神状态，积极乐观的情绪有助于缩短病程。

3、冬天牛皮癣患者要多喝水，多给皮肤补水，保持皮肤湿润，冬天天气容易变得干燥，会对牛皮癣患者的皮肤造成不利影响，寒冷的气候条件下，人体的免疫力降低更是为牛皮癣的复发提供了条件，因此为了更好的预防病情反复，患者必须避免生活中一切可诱发因素加强护理，坚持运动提高免疫力，运动中出汗能促进皮损的消退。

　  以上就是冬季有效的牛皮癣预防方法，像牛皮癣这种顽固的疾病来说，无论是从治疗还是预防都是需要患者掌握一定的知识的，根据不同的症状进行不同方法的防护，如有不良情况及时去医院治疗。