失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。随着年龄的增长，老年牛皮癣患者的精气日衰，脏腑的功能通常不及青壮年，所以大多应该避免强力劳作，注意休息。很多老年牛皮癣患者有失眠少寐的情况，这时应及时找到病因，针对病因再采取相应的心理治疗、药物调理、饮食诊疗等等。那么，失眠的老年牛皮癣患者吃什么好呢？

　　治疗失眠的方子很多，桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适合体质虚弱的牛皮癣患者食用。

　　缓解失眠的食物很多，小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮，或蒸熟随意嚼食，能改善睡眠。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。大枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。