牛皮癣是一种炎症性皮肤病，具有难以治好，容易复发的特点，而牛皮癣患病程度不同，其症状不各不相同，病情的发展速度也是不一样的，而在选择治疗方法也要因人而异了。那么，该怎样缓解牛皮癣的症状呢？下面，由北京京科银康医院的医生为你讲解讲解怎样缓解牛皮癣的的症状。

　　1、牛皮癣患者应保持良好的心理素质，乐观的心态，不要害怕别人异样的眼光，而牛皮癣患者的家人及朋友就多给予患者关心呵护，不要让患者有心理负担，在日常生活中要让牛皮癣患者应时常放松心情，身体保持一个良好的轻松状态，多加注意免疫系统的调节。牛皮癣患者可能通过看看小说，听听音乐，或参加户外运动来放松身心。

　　2、所谓，一朝之际在于晨，早晨运动是好的时间，早上可以呼吸到新鲜的空气，早晨运动促进血液循环，呼吸新鲜的空气，但是对于病人来说，一定要适当的运动，切不可运动过量，导致发生其它状况。平时多运动可以提高机体的抵抗力和免疫力。牛皮癣患者平时应多做一些适当的运动。运动可以使人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，而且适量的运动还可增加肺活量，且心脏功能也会更强，这样对牛皮癣的治疗是有很大帮助的，所以牛皮癣患者一定不要忘记坚持运动，锻炼身体。

　　3、茶--具有解毒，醒脑等很多功效，而且，我国对茶的研究也有几千所了，很多人都喜欢在日常生活中饮用，但是却有很多人并不知道其危害和益处，有的吃完饭后，就饮茶，这是很不科学的。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。牛皮癣患者应了解清楚，哪些茶是可以饮用的，哪些茶是不可能饮用，当然，可以饮用的茶对身体带来的影响会有哪些，这些因素，患者应多了解了解。