缓解牛皮癣症状合理睡眠？北京牛皮癣医院医师指出，关于牛皮癣相信大家已经有了一定的了解以及认识，牛皮癣并非一种简单的皮肤病，此病治疗一定要谨慎，那么，缓解牛皮癣症状合理睡眠？下面北京牛皮癣医院医师为我们做出相信介绍：

　　牛皮癣症状的缓解除了正规的治疗外，更需要患者日常生活饮食的注意，熬夜、免疫力降低都会影响牛皮癣病情，根据患者的这种特殊体质，要想缓解牛皮癣症状建议患者注意休息，尤其是晚上睡眠时间的要规律。

　　牛皮癣医院的医师指出晚上21时至23时是身体免疫系统的调节时间，此时身体需要保持一个良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。所以身为牛皮癣患者在此时应注意良好的休养生息，可选择选择听舒缓的音乐，音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。

　　提高睡眠质量的方法很简单，只需要患者朋友们对自己的睡眠习惯稍微做些调整就能达到很好的效果。建议牛皮癣患者做到以下几点:

　　1、经常散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠；

　　2、睡前应先泡个热水澡，有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣;

　　3、卧房保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足,为自己营造一个良好的睡眠环境;

　　4、马上就要进入冬季，尤其要注意手脚保暖，手脚暖和才容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡些；

　　5、睡眠前要关灯。牛皮癣患者还要注意，睡前千万不要喝茶、咖啡等刺激性饮料，也不要吃油腻性食物，晚餐尽量吃一些清淡点的食物。不宜过饱，这样会影响消化，对肠胃系统造成破坏。

　　北京牛皮癣医院医师温馨提示：北京京科银康医院牛皮癣医师还指出：治疗牛皮癣不能盲目，只有通过科学的方法治疗，才能得到理想的治疗效果，防止病情反复发作。牛皮癣的发病诱因十分复杂，免疫功能紊乱是牛皮癣发病的根本原因，因此如何提高患者免疫功能成为克除顽癣的关键。希望给广大牛皮癣患者带来福音！祝患者早日治好！