缓解牛皮癣症状的方法?首先，北京牛皮癣医院医师讲解指出，牛皮癣顽固难以治好，属于易反复发作的慢性皮肤病，现实生活中关于牛皮癣的症状有很多种，查明病因，对症治疗是关键，以下我院医师讲解，医师表示缓解牛皮癣症状的措施主要从以下几个方面：

　　一、睡眠时间要适当。缓解牛皮癣症状的佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究注解，如将睡眠时间削减或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增添。

　　二、夜间为免疫力加油。缓解牛皮癣症状，晚上21时至23时是身体免疫系统的调节时间，此时身体需要保持一个优秀的轻松状况，任何激烈的勾当城市影响到免疫系统的调节。如果您能在这一时段选择听音乐，相信你很少生病。因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。

　　三、饭前一小时吃水果。一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。缓解牛皮癣症状的在两餐间吃水果不仅能更充裕吸收营养，还能增补身体能量的不足，减轻饥饿感。

　　四、餐后喝茶不养生。不少牛皮癣患者喜好饭后顿时吃茶品茗，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。缓解牛皮癣症状餐后1小时为吃茶品茗的佳时间。喜好饮茶的人尽量不要空腹饮茶，不然茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了轻易引起胃炎。

　　五、吃补药也要看时间。上午8点消化系统的吸收功能低，适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更抱负;人体的血钙程度在午夜至早晨低，因此，缓解牛皮癣症状临睡前补钙可使钙得到充实吸收和行使。

　　六、洗手需要15秒。大多半人每次洗手时间平均不足8秒，这样很难有用消灭手上的细菌。人的一只手上就约沾附有40多万个细菌，假如您有抠鼻子、揉眼睛的习惯，很有可能使病菌乘虚而入。缓解牛皮癣症状在洗手时，必然要用番笕和清水搓洗至少15秒。

　　七、好别拿酸奶充饥。因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健感化就会削弱。而饭后2小时阁下，胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌发展，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是佳选择。从补钙的角度来看，缓解牛皮癣症状睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果好。

　　八、下班时间适合健身。在16时~18时这段时间内，人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，并且肺活量和心脏功能更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感受敏感，全身协调能力好，缓解牛皮癣症状尤其适宜网球、排球、举重和消费脂肪的有氧运动。

　　北京牛皮癣医院医师指出，针对上述讲解希望对广大牛皮癣患者有所帮助，牛皮癣并非不治之症，北京京科牛皮癣医院首创"G-B自体血净化诊疗"治疗牛皮癣，现已证明对各类牛皮癣具有超强的治好作用。对机体进行全面调理，从而获得良好的治疗效果，并铲除潜在因素，防止牛皮癣复发。如有其它疑问可以通过网站直接与我院医师咨询联系。祝患者早日治好！