哪几种措施有助于牛皮癣入睡?在现今社会当中，几乎人人都会产生多多少少的压力，所以失眠的情况大部分人都是有过的，对于这种现象，北京京科银康医院医师指出，对于牛皮癣患者来讲是一个不好的象征，对于牛皮癣保证充足的睡眠是非常重要的，过于疲劳会加重牛皮癣的发展，那么，相对来讲牛皮癣的护理工作要怎么做？下面介绍几种措施有助于牛皮癣入睡：

　　1、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为佳，睡觉前房间应彻底通风;

　　2、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠;

　　3、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料;

　　4、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟;

　　5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病;

　　6、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠;

　　7、牛皮癣患者冬春之交注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

　　北京京科银康医院医师提示：不管有多少种治疗牛皮癣患者失眠的措施都是辅助的治疗，关键还是从牛皮癣患者的心理上做好调理工作，据研究表明，保持开朗的情绪，积极的配合医生的治疗，对牛皮癣是非常重要的，祝牛皮癣患者早日治好！

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