牛皮癣容易反反复复的发作，难以治好，又影响美观，严重折磨着患者的身心，而牛皮癣患者在生活中应注意哪些方面对疾病恢复有帮助呢，下面，北京京科银康医院的皮肤科医师介绍介绍，牛皮癣患者在生活中要保持的好习惯，做到这三好有利于牛皮癣恢复，加快病情恢复速度。从而缩短病程，恢复正常。

　　保持心情好

　　所谓心情好，什么都好，所以牛皮癣患者应保持良好的心情，对牛皮癣病情的恢复是有很大的帮助，不可长时间的心情抑郁，精神压力，这样会威胁人体健康。这是由于人生气、发怒会产生大量的废物，导致人体机能受到严重冲击，对健康绝对没有好处。因此，牛皮癣患者无论何时何地都不要动怒、不生气，保持平静的心态，建议心情不安时，可看看三字经之类书籍来缓解心情抑郁。

　　注意饮食好

　　饮食是我们每天的生活中都不可少的，患了牛皮癣，患者应为自己调整出一套适合自己病情的食诊疗，除了忌食或是少食辛辣、油腻、鱼腥、发物食品之外，也应注意尽量不要吃加工过的食物，因为经过加工的食物往往含有大量的添加剂之类的物质，这些物质绝大部分对身体健康都是有害的。还有就是牛皮癣患者尽量别吃的太饱，因人体每天需要的物质是有限的，吃得太多则导致各类器官花费更多的能量来消耗，同时又无法吸收;都存放在大肠内，对人体的健康极为不利，患者每天应少吃多餐，闲时，可吃一些可帮助消化的水果来帮助肠胃消化。

　　每天休息好

　　俗话说，睡得好，才能精神好，所以牛皮癣患者除要有良好的心态，适合自己的饮食诊疗，还要有充足的睡眠，人们都知道，生病了，不单单要靠药物来治疗，还要休息好，精神好了，药物才能发挥出效果。自身的免疫抗病能力才会随之有所提升，这对牛皮癣病情的恢复是大有好处的。牛皮癣患者在晚上11点以前睡觉，因为人体器官在晚上需要排泄各类废物，而只有在休息的情况下才能够被排除。如果牛皮癣患者每天没有良好的睡眠，身体一直处于疲劳状态，对疾病的治疗也很不利，而且还会引起其他疾病的发生或加重牛皮癣病情