现在冬天已经来临，如今一天比一天冷了，有很朋友冬天来就不爱出门了，那么有牛皮癣的患者要注意了，即便是冬天也要适当的运动，那么牛皮癣患者冬季该如何运动好呢?现在就让我们跟医师一起来了解一下。　

牛皮癣患者冬季该如何运动好

牛皮癣患者冬季锻炼、衣着厚薄要适宜

1、牛皮癣患者在室外进行,健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水换上干净衣服。

2、冬季牛皮癣患者锻炼，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后就要脱去一些厚衣服，锻炼后如果出汗多，应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜、同时穿衣戴帽，防止热量散失。

牛皮癣患者冬季锻炼环境要舒适

1、牛皮癣患者长期在室内运动，会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳，因此在室内牛皮癣患者锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜，另外冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。

2、牛皮癣患者要患者要注意，冬季在室内动的牛皮癣患者，锻炼的时候把窗子关得紧紧的，殊不知人在安静状态下每小时呼出的,二氧化碳有20多升，若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上，再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染，因此患者要注意，室内锻炼的时候要把窗户打开。

 　以上呢！就是牛皮癣患者冬季该如何运动好的，一些方法有牛皮癣的朋友要注意了，在冬季运动时一定要注意方法，以免运动不当给身体带来严重的伤害，后祝所以的患者朋友早日治好。